对症beat365下药开好运动“处方”
点击量: 发布时间:2024-07-01 20:34:58

  beat365现阶段“小眼镜”“小胖墩”到处都是,如何改善学生体质,加强锻炼,是很多学校都必须面对的问题。山东省潍坊市寒亭区开元街道中心校从实际出发,认真调研,对症下药,开出了一系列运动“处方”,让学生积极参与体育锻炼,取得了较好效果。

  学校体育教师除了每天上好体育课外,还每天布置亲子体育家庭作业,要求家长和孩子们共同完成。例如:一、二年级在学习完跳绳后,教师就会布置亲子跳绳,学生跳100个,家长跳100个,交替进行互相监督或者家长带着孩子双人跳等。高年级教师在教完武术基本套路后,便会布置学生把所学套路教给家长,共同学习,共同进步,在加强体育锻炼的同时还增进了亲子感情。

  在深入开展阳光体育运动的基础上,学校针对学生实际情况,为不同年级制订不同的“运动处方”,对不同班级学生提出不同要求,并要求每周有3次以上中等强度的锻炼。此外,还加强对课外体育社团的组织和指导,积极培育推广乒乓球、足球、篮球、排球等传统体育项目发展新模式,争取尽快形成校园体育文化新品牌,培养学生终身受益的体育特长。

  为确保学生体育锻炼,恶劣天气不适宜户外体育活动时,学校将体育活动由室外改为室内,并科学制订健身计划。伴着动感的旋律,学生们舞起来、动起来,转头、展臂、屈膝……学校创编的课桌操给学生们带来了别样的活力,既缓解了学习带来的疲劳,又放松了身心。

  根据学生的体育爱好,学校设置了许多运动项目供学生选择,让他们能根据自己的喜好挑选运动方式,使运动成为伴随他们一生的爱好。例如,跳绳是一项有趣又有锻炼价值的有氧运动,学校体育教师利用网络信息资源,不仅教学生学会了花式跳绳、跳大绳等多种跳法,还结合身体功能训练方法,将有氧运动与力量练习有效地结合起来,组织开展了形式多样的比赛,让学生体能和技能在“学、练、赛”中得到提高。

  学校还聘请专业足球教练每周到校给学生们上足球课,使学生们的足球兴趣随着技艺的提高不断增长。(作者:孙嘉、王吉春beat365、孙海一,单位系山东省潍坊市寒亭区开元街道中心校)

  奔跑吧·少年2024年内蒙古自治区棒垒球邀请赛在鄂尔多斯市康巴什区开赛。

  4月2日,随着57652次检测车从南充北站5道缓缓驶出,标志着新建汉中至巴中至南充铁路南充至巴中段(以下称巴南高铁)启动联调联试,进入工程验收关键阶段,为全线早日开通奠定了坚实基础

  2024年3月31日,“知音湖北 遇见浪漫孝感”春赏花活动在湖北省孝感市金卉庄园景区启动。金卉庄园花团锦簇,五彩斑斓花卉竞相绽放。人们穿梭在花海之间,享受明媚春光。

  2024年3月23日,由中国服装设计师协会主办的2024秋冬中国国际时装周在北京开幕。

  3月17日,原创独立设计师品牌SHANG1 BY SHANGYI 2024秋冬系列时装发布会在北京举行。

  2024年2月28日,新疆尔自治区巴音郭楞蒙古自治州博湖县境内的博斯腾湖出现推冰景观。

  云南省曲靖市罗平县马街镇钻天坡,盛开的油菜花梯田在初升太阳映照下,勾勒出一幅田园春景图

  2024年1月12日,江西省吉安市吉州区庐陵文化生态园层林尽染,色彩斑斓,市民徜徉其间,尽享生态之乐。

  2023年12月26日,在云南省红河哈尼族彝族自治州元阳县新街镇黄草岭村附近,游客在冬樱花与梯田边游览。

  2023年12月12日,新疆哈密市巴里坤县第十九届冰雪文化旅游节采冰仪式在高家湖二渠水库进行。仪式主要展示了头冰的开采上岸过程。开幕式上还举行迎风旗、祈福词、喝出征酒等仪式。

  2023年12月13日,河北省正定古城迎来降雪,古城内外银装素裹,犹如一幅淡雅的水墨画,美如画卷。

  2023年11月28日,贵州省六盘水市明湖国家湿地公园层林尽染,景色迷人。

  三角梅原产于巴西,现主要分布在中国、秘鲁、阿根廷、日本、赞比亚等国家和地区。其中,以海南三角梅最为出名。

  2023年11月23日清晨,朝霞初现,三峡库区湖北省宜昌市秭归县沿江公路G348国道的绝壁岩体上,工人们正在铺设防护网,以防止岩崩和落石。

  2023年11月23日,黑龙江哈尔滨,哈尔滨站工作人员正在清理站台积雪beat365。

  2023年11月21日,甘肃敦煌,首趟敦煌号铁海联运国际货运班列装载1000吨石棉驶出,经天津港通过铁海联运发往泰国曼谷beat365。

  2023年11月21日,江苏省如皋市龙游河生态公园,色彩斑斓的树木与一河碧水相应成趣。