beat365任何的运动都会消耗热量，但是要真正达到减肥的效果的线分钟(热身运动不算)的运动。花时间建立一个训练效果，从而提高身体的运氧能力beat365，并产生更多的的酶，如脂肪酶beat365，所以你可以在运动的时候燃烧更多的热量，并且做其他事情的时候也更有活力。
在不列颠哥伦比亚省维多利亚大学的研究人员发现，60分钟的运动比30分钟的运动多消耗5倍的热量。即使你没有时间每天一个小时的运动，一个星期一次的话beat365，也是可以比短时间运动消耗更多的卡路里的。
